Wiele osób zadaje sobie bardzo ważne pytanie – czy możliwe jest trenowanie tylko we własnym domu? Nie każdy ma przecież czas na to, aby co kilka dni iść na siłownię. Są osoby, które poza pracą mają jeszcze rodzinę oraz mnóstwo innych obowiązków i niestety będą musieli zrobić wszystko, aby wywiązać się ze swoich typowych obowiązków. Niestety w takim przypadku kłopotem może być na przykład to, że wolny czas będziemy mieli na przykład przed północą. W takim przypadku bardzo trudno będzie nam znaleźć siłownię, która będzie otwarta o tej godzinie. Jedynie w apartamentowcach ,gdzie jest ona dostępna dla wszystkich mieszkańców. Przeciętna osoba będzie mogła trenować jednie w swoim własnym domy. Jest to więc rozwiązanie, z którego warto jest skorzystać. Jeżeli stworzymy swoją prymitywną siłownię w wolnym pomieszczeniu to z pewnością będziemy w stanie odnaleźć się znacznie lepiej w takiej sytuacji. Najważniejszą rzeczą będzie kupienie odpowiedniego wyposażenia.

Sprzęt domowy

Sprzęt sportowy i ten dla kulturystów jest dość kosztowny i powinnyśmy kupić jedynie taki, z którego będziemy korzystali. Na dobrą sprawę nie musimy kupować żadnej maszyny, ponieważ większa liczbę ćwiczeń będziemy w stanie wykonywać na przykład za pomocą wolnych ciężarów. Każda osoba, która ma związek ze sportem siłowym wie, że tylko takie treningi mają znacznie, ponieważ są w stanie o wiele lepiej skupić się na takich partiach mięśniowych, które odpowiedzialna są właśnie za dobrą sylwetkę lub siłę. W ten sposób będziemy mogli brać to co najlepsze z ćwiczeń na siłowni.

Co wybrać?

W naszej domowej siłowni powinno się znaleźć: ławeczka prosta, na które będziemy w stanie wykonywać większość ćwiczeń. Do tego niezmiernie ważna rzeczą są hantle oraz sztangi (najlepiej jeżeli będziemy mieli dwa rodzaje gryfów). Powinniśmy mieć też miejsce, gdzie będziemy mogli się podciągać oraz uprawiać pompki. Na dodatek warto jest mieć wsporniki, gdzie możliwe stanie się wykonywanie pompek na poręczach. W ten sposób do naszego treningu przemycimy trochę workoutu, czyli ćwiczenia jedynie z wykorzystaniem swojego ciężaru ciała. Jest o stosunkowo nowa dyscyplina, która zdobywa szturmem cały świat.