• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Po sile do celu!

Blog kulturystyczny i sportowy.

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Suplementacja diety u sportowców

Suplementy diety to produkty, które znajdują się w szafie każdego znaczącego kulturysty lub sportowca. Są to wyroby ogólnodostępne, które nie są w żaden sposób szkodliwe czy zakazane. Wiele osób podchodzi do nich sceptycznie i uważa za coś złego. Prawda jest jednak taka, że każdy człowiek zażywa suplementy. Są to wszelkiego rodzaju witaminy do rozpuszczania czy też innego rodzaju produkty, które zażywamy zwykle dla zdrowia. W przypadku kulturystów jest podobnie. Wiele z tych produktów ma działania poprawiające odporność organizmu, przyspieszające jego regenerację oraz koncentrację. Są również takie, które mają za zadanie redukować zmęczenie – przydatne jest dla osób, które jednocześnie zajmują się sportem, ale również wykonują pracę zawodową. To wszystko jest dla nas ważne, ponieważ jedynie w ten sposób będziemy w stanie zapanować nad swoimi problemami i zapewnić jak najlepsze możliwości do wykonywania ćwiczeń.

Siłownia

Powinniśmy wiedzieć, że trening na siłowni to rzecz bardzo wymagająca. Zużywa to mnóstwo energii i powoduje, że po zakończeniu takich ćwiczeń jesteśmy zmuszeni do tego, aby zapanować nad swoim organizmem. W takim przypadku zażywa się węglowodany, które pozwalają na uzupełnienie utraconej energii. Jest to ważne, ponieważ bez tego niemożliwe byłoby normalne funkcjonowanie. Suplementy są jednak o wiele bardziej specjalistyczne i pozwalają na szybsze i skuteczniejsze działanie. To samo można byłoby osiągnąć za pomocą diety, ale ta również ma swoje minusy – nie ma produktów takich, które dostarczają wyłącznie jeden potrzebny składnik.

Suplementacja

Wiele osób trenuje bez żadnej suplementacji i daje sobie radę. W ten sposób jednak nie będą w stanie dorównać osobom, które jednak się nimi posiłkują. Ich przyrost mięśni jest wolniejszy i nie osiągają one takich wielkości jak normalnie. Nie możemy też zupełnie zrezygnować z diety i korzystać wyłącznie z suplementów. W ten sposób nie uda się nam osiągnąć zaplanowanych efektów co jest dla nas poważnym problemem.  

02 października 2015   Dodaj komentarz
sport   dieta   suplementacja  
Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz

Girlanda | Blogi